Köln: Abenteuer Achtsamkeit

Ruhiger, bewusster, entschleunigter durch den Alltag.
Sich Zeit für sich selbst nehmen und unsere Mitmenschen aufmerksamer wahrnehmen.

Achtsamkeit ist ein bisschen wie Schwimmen. Nicht das Lesen eines Schwimm-Training-Buches, sondern das konsequente praktische Üben bringt uns dazu, Schwimmen zu lernen. Und es scheint klug zu sein, nicht erst mit dem Üben anzufangen, wenn das Schiff gerade kentert.

Nur: Wie geht Achtsamkeit?

Unser Frauen-Achtsamkeitstag bietet einen Rahmen und Raum zum Üben und Ausprobieren und zum achtsamen Sein, Fühlen, Atmen und Denken. Ein ganzer Tag frei von Trubel, Verpflichtungen und Müssen! Mit sanften und abwechslungsreichen Übungen erkunden wir das individuelle „Jetzt“ und können dadurch ruhiger, bewusster und entschleunigter durch den Alltag gehen. Egal ob Einsteigerin oder Geübte: Jede ist herzlich willkommen.